ทานมะพร้าวช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ


อาการนอนไม่หลับหรือหลับลำบาก หรือหลับไม่สนิท (เรียกว่าโรคนอนไม่หลับ) ซึ่งเกิดจากหลากหลายปัจจัย ทั้งทางร่างกาย ปัจจัยทางจิตใจ ปัจจัยสิ่งแวดล้อมและอุปนิสัยการนอน (sleep hygiene) แต่ผลกระทบที่ตามมาก็มากมายเช่นกัน โดยเฉพาะกับสาวๆหลายคน คงไม่อยากที่จะพบเจอกับปัญหาเหล่านี้แน่นอนใช่มั้ยละคะ?

นอกจากจะทำให้สาวๆรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวันแล้ว ยังทำให้หน้าตาหมองคล้ำ ผิวพรรณแย่ลง ขาดความมั่นใจ ฯลฯ และเพื่อให้มีผิวหน้ากลับมาสวยใส น้ำมันมะพร้าวช่วยได้จ้า

น้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยกรดลอริก กรดคาปริก และกรดคาปริลิก ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย การรับประทานน้ำมันมะพร้าวติดต่อกันทุกวันในปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็จะช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิทขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ลดความเครียด และอาการอ่อนเพลียได้ด้วย

และสำหรับสาวๆที่ทานยาก น้ำมันมะพร้าวชนิดแคปซูล ก็สามารถดูแลผิวสาวๆจากภายในสู่ภายนอกได้เช่นกันค่ะ แม้จะเป็นคนทานยากและไม่ชอบรสชาติหรือกลิ่นของน้ำมันมะพร้าว และยังสามารถหาซื้อได้ง่ายๆที่ 7 Eleven และ FamilyMart : แฟมิลี่มาร์ท